4
Helado cremoso de frutas saludable
3
(5)
5 min
0 kcal
meldb
Preparación de la receta
1
Tardas menos que ir al súper a comprar helado y es mucho más saludable . Congelar los plátanos cortados en rodajas para facilitar la tarea. También congelar los frutos rojos o tener a mano frutos rojos congelados del super.
2
Congelar los plátanos cortados en rodajas para facilitar la tarea. También congelar los frutos rojos o tener a mano frutos rojos congelados del super.
3
En un procesador de alimentos, combine los plátanos congelados, las bayas y el yogur.
4
Procesar hasta que la mezcla esté cremosa.
5
Disfrutar inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en el congelador para más tarde.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos rojos congelados
90 gramos
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
300 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos rojos congelados
90 gramos
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Tardas menos que ir al súper a comprar helado y es mucho más saludable . Congelar los plátanos cortados en rodajas para facilitar la tarea. También congelar los frutos rojos o tener a mano frutos rojos congelados del super.
2
Congelar los plátanos cortados en rodajas para facilitar la tarea. También congelar los frutos rojos o tener a mano frutos rojos congelados del super.
3
En un procesador de alimentos, combine los plátanos congelados, las bayas y el yogur.
4
Procesar hasta que la mezcla esté cremosa.
5
Disfrutar inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en el congelador para más tarde.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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