45
SOUFFLÉ DE SETAS AL MICRO
5
(57)
11 min
0 kcal
mariinna_p
Preparación de la receta
1
Picamos finito media cebolla y un diente de ajo y lo ponemos en la sartén con un poquito de aove hasta que la cebolla se poche y el ajo empiece a dorar (sin que se queme!!)
2
Añadimos la sal y las setas y rehogamos. Cuando está listo, retiramos del fuego.
3
En el vaso de la batidora ponemos las setas con la cebolla y ajo y el resto de ingredientes y batimos. Solo un golpe de batidora para que los trozos de seta, cebolla ... queden finos.
4
Rellenamos hasta la mitad nuestros moldes de soufflé y metemos uno a uno (esto es importante) al micro a máxima potencia 1,5min.
5
No dejéis que se enfríen!!! A comeeeer!!!
6
⚠️ no hagáis mucho caso a los pesos en gramos, van a ojo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seta
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso grana padano
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seta
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina integral de avena
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso grana padano
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picamos finito media cebolla y un diente de ajo y lo ponemos en la sartén con un poquito de aove hasta que la cebolla se poche y el ajo empiece a dorar (sin que se queme!!)
2
Añadimos la sal y las setas y rehogamos. Cuando está listo, retiramos del fuego.
3
En el vaso de la batidora ponemos las setas con la cebolla y ajo y el resto de ingredientes y batimos. Solo un golpe de batidora para que los trozos de seta, cebolla ... queden finos.
4
Rellenamos hasta la mitad nuestros moldes de soufflé y metemos uno a uno (esto es importante) al micro a máxima potencia 1,5min.
5
No dejéis que se enfríen!!! A comeeeer!!!
6
⚠️ no hagáis mucho caso a los pesos en gramos, van a ojo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...