

384
Sopa de tomate a la italiana🇮🇹 | 100% vegana y sin gluten
5
(390)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero haremos nuestra crema vegana, con los anacardos y un poco de agua: mezclamos 1/4 taza de agua junto con los anacardos y batimos, hasta crear una crema espesita y 100% vegana, en cuestión de segundos 🥰
2
Por otro lado, comenzamos preparando la cebolla y los 6 dientes de ajo bien picados. Cortamos los tomates a trocitos.
3
En una sartén, calentamos el aceite a fuego medio, salteamos la cebolla durante 7 minutos, y agregamos el ajo picado y cocinamos 1 minuto más.
4
Agregamos los ingredientes restantes: Los tomates, la albahaca, el orégano, una pizca de sal y pimienta y el caldo de verduras, y cocinamos a fuego lento 15 minutos.
5
Y ya por último, utilizamos de nuevo la batidora para hacer nuestra crema de tomate con la mezcla de la sartén ya cocinada. Sazonamos con más sal y pimienta si es necesario. Como toque final, pondremos una cucharada de nuestra crema vegana (crema de anacardos), albahaca y pimienta molida. Y ponemos en la nevera para tomarla luego bien fresquita. ¡Y lista! ❤

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
230 gramos

Caldo de verduras
120 gramos (aprox. 2 vasos)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos tostados sin sal
35 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Tomate
230 gramos

Caldo de verduras
120 gramos (aprox. 2 vasos)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Anacardos tostados sin sal
35 gramos (aprox. 1 taza)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
2 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero haremos nuestra crema vegana, con los anacardos y un poco de agua: mezclamos 1/4 taza de agua junto con los anacardos y batimos, hasta crear una crema espesita y 100% vegana, en cuestión de segundos 🥰
2
Por otro lado, comenzamos preparando la cebolla y los 6 dientes de ajo bien picados. Cortamos los tomates a trocitos.
3
En una sartén, calentamos el aceite a fuego medio, salteamos la cebolla durante 7 minutos, y agregamos el ajo picado y cocinamos 1 minuto más.
4
Agregamos los ingredientes restantes: Los tomates, la albahaca, el orégano, una pizca de sal y pimienta y el caldo de verduras, y cocinamos a fuego lento 15 minutos.
5
Y ya por último, utilizamos de nuevo la batidora para hacer nuestra crema de tomate con la mezcla de la sartén ya cocinada. Sazonamos con más sal y pimienta si es necesario. Como toque final, pondremos una cucharada de nuestra crema vegana (crema de anacardos), albahaca y pimienta molida. Y ponemos en la nevera para tomarla luego bien fresquita. ¡Y lista! ❤

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...