15
Cous Cous con verdura y curry
5
(17)
15 min
0 kcal
zatumu
Preparación de la receta
1
Triturar las verduras
2
Especiar las verduras y mezclar (al gusto)
3
Hacer el Cous Cous (seguir instrucciones del paquete)
4
Mientras se hace el CousCous, hacer las verduras en una sartén. Calentar la sartén con un chorrito de aceite y cocinar la verdura.
5
Mezclar las verduras con el CousCous ya hecho.
6
Servir
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Cuscús
140 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Cuscús
140 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Triturar las verduras
2
Especiar las verduras y mezclar (al gusto)
3
Hacer el Cous Cous (seguir instrucciones del paquete)
4
Mientras se hace el CousCous, hacer las verduras en una sartén. Calentar la sartén con un chorrito de aceite y cocinar la verdura.
5
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6
Servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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