12
Ensalada de pasta
3
(13)
12 min
0 kcal
mioc13
Preparación de la receta
1
Cuece la pasta 7 minutos para que se quede al dente. Cuando lo escurras, échale agua fria para que no se pegue y puedas servirlo antes.
2
Pica todas las verduras en daditos. Escurre el atún y trocéalo.
3
Coloca todos los ingredientes en un bol. Echa aceite, vinagre y mostaza y mézclalo todo. ¡Disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Vinagre de manzana
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuece la pasta 7 minutos para que se quede al dente. Cuando lo escurras, échale agua fria para que no se pegue y puedas servirlo antes.
2
Pica todas las verduras en daditos. Escurre el atún y trocéalo.
3
Coloca todos los ingredientes en un bol. Echa aceite, vinagre y mostaza y mézclalo todo. ¡Disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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