23
Smoothie Bowls 🍌🍏🍫🍶🍨
5
(26)
15 min
0 kcal
laconca
Preparación de la receta
1
BASE: 1 🍌 congelado + 2 cucharadas yogur griego 🍶+ 1 cucharada cacao puro+ 1 chorrito o taza peque leche desnatada 🥛 todo triturado con batidora. 👁🗨 Si prefieres textura más cremosa, cambia yogur por crema de fruto seco. (A mí me gusta más líquido tipo batido helado) 🔝TOPPINGS ✔️ 1 onza choco >85%🍫 picada. ✔️ 1 puñadito manzana deshidratada (bp) le da un toque súper crunchy junto con el chocolate 🤤 ✔️ 1/2 plátano en rodajas. ✔️ 1 cucharadita crema fruto seco.
2
BASE: 4 Fresas congeladas 🍓❄️ + 1 taza🥛 desnatada o bebida vegetal + 2 cucharadas yogur griego 🍶 🔝 TOPPINGS: ✔️ 1 fresa ✔️ 2 cucharadas de copos de avena. ✔️ 1 bola helado yogur + 1/2 fresa (en cubitera)
3
BASE YOGUR GRIEGO🍶 🔝TOPPINGS: ✔️1/2 naranja en gajos ✔️1/2 plátano rodajas ✔️5 nueces pecanas ✔️ 1 trozo desmigado de bizcocho casero. ✔️ 1 bola yogur griego helado (en cubitera) con ralladura de limón y cucharita miel cruda.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
BASE: 1 🍌 congelado + 2 cucharadas yogur griego 🍶+ 1 cucharada cacao puro+ 1 chorrito o taza peque leche desnatada 🥛 todo triturado con batidora. 👁🗨 Si prefieres textura más cremosa, cambia yogur por crema de fruto seco. (A mí me gusta más líquido tipo batido helado) 🔝TOPPINGS ✔️ 1 onza choco >85%🍫 picada. ✔️ 1 puñadito manzana deshidratada (bp) le da un toque súper crunchy junto con el chocolate 🤤 ✔️ 1/2 plátano en rodajas. ✔️ 1 cucharadita crema fruto seco.
2
BASE: 4 Fresas congeladas 🍓❄️ + 1 taza🥛 desnatada o bebida vegetal + 2 cucharadas yogur griego 🍶 🔝 TOPPINGS: ✔️ 1 fresa ✔️ 2 cucharadas de copos de avena. ✔️ 1 bola helado yogur + 1/2 fresa (en cubitera)
3
BASE YOGUR GRIEGO🍶 🔝TOPPINGS: ✔️1/2 naranja en gajos ✔️1/2 plátano rodajas ✔️5 nueces pecanas ✔️ 1 trozo desmigado de bizcocho casero. ✔️ 1 bola yogur griego helado (en cubitera) con ralladura de limón y cucharita miel cruda.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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