

16
Calabacines rellenos de atún rápidos, opción sin horno
3
(17)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar por la mitad y vaciar la pulpa de los calabacines y asar en una gran sarten: los trocitos de pulpa con 1 tomate troceado. Sl lado, si cabe, asar las mitades de los calabacines. Unos 10 minutos. Poner sal y pimienta. En tomate una pizva de azucar.
2
Colocar las mitades de calabacín en una fuente de horno. Reservar.
3
En un bol mezclar los trocitos de calabacín y tomate con las 10 aceitunas , pizca de albahaca, 1 huevo batido, 1 lámina de pan de molde cortadito. Colocar esto dentro de los calabacines.
4
Espolvorear queso rallado encima.
5
Al horno 10 minutos y 5 al grill.
6
Si no hay tiempo se puede poner el huevo cocido y no hacer sl horno.
7
Decorar con menta y albahaca.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar por la mitad y vaciar la pulpa de los calabacines y asar en una gran sarten: los trocitos de pulpa con 1 tomate troceado. Sl lado, si cabe, asar las mitades de los calabacines. Unos 10 minutos. Poner sal y pimienta. En tomate una pizva de azucar.
2
Colocar las mitades de calabacín en una fuente de horno. Reservar.
3
En un bol mezclar los trocitos de calabacín y tomate con las 10 aceitunas , pizca de albahaca, 1 huevo batido, 1 lámina de pan de molde cortadito. Colocar esto dentro de los calabacines.
4
Espolvorear queso rallado encima.
5
Al horno 10 minutos y 5 al grill.
6
Si no hay tiempo se puede poner el huevo cocido y no hacer sl horno.
7
Decorar con menta y albahaca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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