112
Pollo con verduras estilo oriental en la airfryer
5
(114)
25 min
0 kcal
KMM2775
Preparación de la receta
1
Primero marinar el pollo con el ajo, jengibre, salsa de soja y pimienta, un poco de perejil.
2
Poner la airfryer en el programa airfry a precalentar .. luego colocar el pollo en bandeja para colocar en el cubo. El tiempo es por 25 min. A la mitad de tiempo remover y agregar las verduras previamente salpimentadlas
3
Luego al acabar el tiempo retirar y servir con unas semillas de sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
125 gramos (aprox. 125 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
125 gramos (aprox. 125 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de soja dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Primero marinar el pollo con el ajo, jengibre, salsa de soja y pimienta, un poco de perejil.
2
Poner la airfryer en el programa airfry a precalentar .. luego colocar el pollo en bandeja para colocar en el cubo. El tiempo es por 25 min. A la mitad de tiempo remover y agregar las verduras previamente salpimentadlas
3
Luego al acabar el tiempo retirar y servir con unas semillas de sésamo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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