Tortilla francesa con verduras y queso suave
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Tortilla francesa con verduras y queso suave

5

(8)

20 min

0 kcal

borjaaa04

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Preparación de la receta

1

Primero cortas las verduras y pones en una sartén con una cucharada tetera de AOVE las verduras,las haces a la plancha.Cuando estén listas las sacas de la sartén y limpias la sartén de aceite

2

Bates 3 huevos en un plato,le añades las especies y el atún y lo remueves bien,a la sartén limpia añades una cucharadita tetera de AOVE esparces bien y metes la mezcla de huevo verdura y atún en la sartén con la tapa para que se haga a la plancha sin necesidad de abundante aceite

3

Esperas unos 3-5 minutos y pasado este tiempo le das la vuelta y vuelves a esperar el mismo tiempo que en el primer periodo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero cortas las verduras y pones en una sartén con una cucharada tetera de AOVE las verduras,las haces a la plancha.Cuando estén listas las sacas de la sartén y limpias la sartén de aceite

2

Bates 3 huevos en un plato,le añades las especies y el atún y lo remueves bien,a la sartén limpia añades una cucharadita tetera de AOVE esparces bien y metes la mezcla de huevo verdura y atún en la sartén con la tapa para que se haga a la plancha sin necesidad de abundante aceite

3

Esperas unos 3-5 minutos y pasado este tiempo le das la vuelta y vuelves a esperar el mismo tiempo que en el primer periodo

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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