6
Ensalada de coliflor
5
(8)
25 min
0 kcal
itamari71
Preparación de la receta
1
Hola! 👩🍳 Hoy quería presentar una propuesta fresquita para estas temperaturas tan altas que tenemos: ENSALADA DE COLIFLOR Se puede tomar templada (como me gusta a mí) o fría: Ingredientes -🥦 coliflor - 🍅tomate - 🫒aceitunas verdiales y negras - 🧂especias: ajo y cebolla en polvo, comino molido, orégano - aliño: sal, aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana 1️⃣ Cocer al vapor la coliflor separados en arbolitos, dejar templar 2️⃣ Cortar en daditos el tomate Quitar los huesos a las aceitunas y Cortar en trozos. 3️⃣ Mezclar todos los ingredientes y añadir las especias. Por último sólo queda aliñar. A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceitunas verdes
30 gramos (aprox. 10 unidades)
1
Hola! 👩🍳 Hoy quería presentar una propuesta fresquita para estas temperaturas tan altas que tenemos: ENSALADA DE COLIFLOR Se puede tomar templada (como me gusta a mí) o fría: Ingredientes -🥦 coliflor - 🍅tomate - 🫒aceitunas verdiales y negras - 🧂especias: ajo y cebolla en polvo, comino molido, orégano - aliño: sal, aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana 1️⃣ Cocer al vapor la coliflor separados en arbolitos, dejar templar 2️⃣ Cortar en daditos el tomate Quitar los huesos a las aceitunas y Cortar en trozos. 3️⃣ Mezclar todos los ingredientes y añadir las especias. Por último sólo queda aliñar. A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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