

10
Galletas de avena, plátano y chía
5
(12)
25 min
705 kcal
Preparación de la receta
1
Machacar los plátanos y mezclar con la avena y la chía
2
Con ayuda de una cuchara, hacer bolitas y aplastarlas sobre la bandeja de rejas del horno (utilizar papel vegetal para que no se pegue ni se caigan)
3
Hornear durante 15-20 minutos aprox a unos 180° (o hasta que adquieran la dureza y color deseado)
4
Dejar reposar un poco fuera del horno y guardar en un Tupper para que conserven la textura.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
100 gramos

Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Copos de avena
100 gramos

Semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Machacar los plátanos y mezclar con la avena y la chía
2
Con ayuda de una cuchara, hacer bolitas y aplastarlas sobre la bandeja de rejas del horno (utilizar papel vegetal para que no se pegue ni se caigan)
3
Hornear durante 15-20 minutos aprox a unos 180° (o hasta que adquieran la dureza y color deseado)
4
Dejar reposar un poco fuera del horno y guardar en un Tupper para que conserven la textura.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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