23
Arepa con reina pepiada de yogur griego
5
(27)
0 kcal
syepez10
Preparación de la receta
1
Se hierve la pechuga de pollo, luego se desmecha. se pica el aguacate, la cebolla y el cilantro, lo mezclamos todo en un recipiente, agregamos el yogur griego, finalmente agregamos sal pimienta y aceite de oliva a el gusto, mezclamos nuevamente todo.
2
Rellenamos las arepas que se hacen con harina precocida agua y una pizca de sal. se hace una bola y se pone al sartén hasta que estén doradas, finalmente se rellenan con el pollo y a comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de maíz
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de maíz
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se hierve la pechuga de pollo, luego se desmecha. se pica el aguacate, la cebolla y el cilantro, lo mezclamos todo en un recipiente, agregamos el yogur griego, finalmente agregamos sal pimienta y aceite de oliva a el gusto, mezclamos nuevamente todo.
2
Rellenamos las arepas que se hacen con harina precocida agua y una pizca de sal. se hace una bola y se pone al sartén hasta que estén doradas, finalmente se rellenan con el pollo y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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