88
Espaguetis integrales con salsa de coliflor
5
(93)
40 min
0 kcal
saaarooo
Preparación de la receta
1
Dorar los ajos con AOVE
2
Añadir la bebida de soja, las nueces, la coliflor, el orégano, la pimienta negra molida y la sal. Hervir durante 7-8 minutos con el fuego bajo.
3
Retirar del fuego, añadir la levadura nutricional y triturar hasta que quede fino
4
Puedes añadir agua de la cocción de la pasta para que quede más líquida (1 o 2 cucharadas soperas)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
350 gramos
Coliflor
250 gramos
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura nutricional
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
350 gramos
Coliflor
250 gramos
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura nutricional
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo
1
Dorar los ajos con AOVE
2
Añadir la bebida de soja, las nueces, la coliflor, el orégano, la pimienta negra molida y la sal. Hervir durante 7-8 minutos con el fuego bajo.
3
Retirar del fuego, añadir la levadura nutricional y triturar hasta que quede fino
4
Puedes añadir agua de la cocción de la pasta para que quede más líquida (1 o 2 cucharadas soperas)
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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