Coliflor gratinada con bechamel
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Coliflor gratinada con bechamel

5

(23)

0 kcal

BeckLpez

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Preparación de la receta

1

Cortamos las flores de la coliflor y ponemos a cocer. Luego ponemos las zanahorias y por últimos las patatas. Vamos pinchando hasta que todo tenga la cocción óptima.

2

Cuando ya tengamos las verduras cocidas, las escurrimos y las ponemos en una fuente apta para horno. En el centro pondremos las flores de coliflor. En los bordes la patata cortada en rodajas, y encima de la patata la zanahoria cortada en rodajas.

3

Ahora hacemos la bechamel. Sofreímos la cebolla. Echamos la leche y cuando esté caliente vamos echando la harina. Vamos repitiendo este último paso hasta que tengamos la cantidad deseada y la textura de bechamel. Cuando esté con la textura, echar la sal, pimienta y nuez moscada. Echamos también los taquitos de jamón y mezclamos bien todo.

4

Volcamos la bechamel sobre la coliflor. Ponemos queso rallado por encima. Metemos la bandeja en el horno a gratinar. Y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos las flores de la coliflor y ponemos a cocer. Luego ponemos las zanahorias y por últimos las patatas. Vamos pinchando hasta que todo tenga la cocción óptima.

2

Cuando ya tengamos las verduras cocidas, las escurrimos y las ponemos en una fuente apta para horno. En el centro pondremos las flores de coliflor. En los bordes la patata cortada en rodajas, y encima de la patata la zanahoria cortada en rodajas.

3

Ahora hacemos la bechamel. Sofreímos la cebolla. Echamos la leche y cuando esté caliente vamos echando la harina. Vamos repitiendo este último paso hasta que tengamos la cantidad deseada y la textura de bechamel. Cuando esté con la textura, echar la sal, pimienta y nuez moscada. Echamos también los taquitos de jamón y mezclamos bien todo.

4

Volcamos la bechamel sobre la coliflor. Ponemos queso rallado por encima. Metemos la bandeja en el horno a gratinar. Y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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