

19
Espaguettis negro de Sepia con Pollo , Berenjena y Guisantes.
5
(21)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer por un lado los espaguetis y cuando estén escurrirlos bajo el grifo. Y quedarse con un poco del agua de la cocción pa’ más adelante.
2
Sofreír el resto de ingredientes y añadir poco a poco el agua reservada (si vieras que se te va secando el sofrito) , pasados unos 4-5 min. Añadir los espaguetis y remover pa’ que se integre todo. Mientras poner una tapa a la cazuela pa’ aprovechar el calor y que así se haga antes.
3
Dejar reposar un ratín y servir. Y listo pa’ consumir 🍽🙂
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos

Cebolla
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Espaguetis al nero di seppia
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Puerro
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Nabo
25 gramos (aprox. 1 rebanada)

Pimiento verde
25 gramos

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomillo
4 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos

Cebolla
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Espaguetis al nero di seppia
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Puerro
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Nabo
25 gramos (aprox. 1 rebanada)

Pimiento verde
25 gramos

Ajo
12 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomillo
4 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer por un lado los espaguetis y cuando estén escurrirlos bajo el grifo. Y quedarse con un poco del agua de la cocción pa’ más adelante.
2
Sofreír el resto de ingredientes y añadir poco a poco el agua reservada (si vieras que se te va secando el sofrito) , pasados unos 4-5 min. Añadir los espaguetis y remover pa’ que se integre todo. Mientras poner una tapa a la cazuela pa’ aprovechar el calor y que así se haga antes.
3
Dejar reposar un ratín y servir. Y listo pa’ consumir 🍽🙂
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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