

15
Rabo de ternera con patatas y guisantes
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Adobamos el rabo con sal, ajo y perejil. En una cazuela ponemos el aceite y a temperatura media marcamos la carne. Una vez dorada, la retiramos y reservamos
2
En el mismo aceite, añadimos la cebolla bien picadita y el pimiento verde, pochamos a fuego medio. Cuando la cebolla esté transparente añadimos la zanahoria cortada en rodajas finas. Continuamos pochando durante 5 minutos.
3
Incorporamos el rabo a la cazuela y añadimos tambien el tomate troceado y el pimiento seco. Dejamos que se integren bien todos los sabores durante un par de minutos.
4
Añadimos agua hasta cubrir ligeramente y dejamos cocinar a fuego medio bajo durante 60-90 minutos.
5
Cuando la carne este tierna, añadimos las patatas troceadas , los guisantes y una cucharadita de sal ( podemos añadir unas hebras de azafran), seguimos cocinando a fuego medio bajo hasta que las patatas esten tiernas. Si es necesario podemos añadir mas agua para terminar la cocción, pero con cuidado de no pasarnos, si no nos quedara un guiso aguado. Rectificamos de sal y listo!!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Costillar de ternera
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Guisantes
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate pelado troceado
100 gramos

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimientos secos dulces
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Azafrán
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Costillar de ternera
700 gramos (aprox. 1 pieza)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Guisantes
200 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate pelado troceado
100 gramos

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pimientos secos dulces
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Azafrán
2 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Adobamos el rabo con sal, ajo y perejil. En una cazuela ponemos el aceite y a temperatura media marcamos la carne. Una vez dorada, la retiramos y reservamos
2
En el mismo aceite, añadimos la cebolla bien picadita y el pimiento verde, pochamos a fuego medio. Cuando la cebolla esté transparente añadimos la zanahoria cortada en rodajas finas. Continuamos pochando durante 5 minutos.
3
Incorporamos el rabo a la cazuela y añadimos tambien el tomate troceado y el pimiento seco. Dejamos que se integren bien todos los sabores durante un par de minutos.
4
Añadimos agua hasta cubrir ligeramente y dejamos cocinar a fuego medio bajo durante 60-90 minutos.
5
Cuando la carne este tierna, añadimos las patatas troceadas , los guisantes y una cucharadita de sal ( podemos añadir unas hebras de azafran), seguimos cocinando a fuego medio bajo hasta que las patatas esten tiernas. Si es necesario podemos añadir mas agua para terminar la cocción, pero con cuidado de no pasarnos, si no nos quedara un guiso aguado. Rectificamos de sal y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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