121
Espinacas a la crema
4.6
(127)
0 kcal
kerana4
Preparación de la receta
1
Poner la espinaca a cocer con un poco de sal, unos 10 minutos. Y después escurrir bien el agua.
2
Picar pequeña la cebolla y poner a sofreír en una cazuela con el aceite. Luego añadir la harina a esta cazuela y tostar un poco y mezclarlo todo bien .
3
Añadir la leche y mezclar debe quedar una bechamel ligera, luego añadir la espinaca y mover. Echar sal, nuez moscada y pimienta negra al gusto.
4
Se puede echar por encima pasas, queso picado o jamón serrano a migas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner la espinaca a cocer con un poco de sal, unos 10 minutos. Y después escurrir bien el agua.
2
Picar pequeña la cebolla y poner a sofreír en una cazuela con el aceite. Luego añadir la harina a esta cazuela y tostar un poco y mezclarlo todo bien .
3
Añadir la leche y mezclar debe quedar una bechamel ligera, luego añadir la espinaca y mover. Echar sal, nuez moscada y pimienta negra al gusto.
4
Se puede echar por encima pasas, queso picado o jamón serrano a migas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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