

25
Omurice: Tortilla japonesa rellena de arroz
5
(28)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos los pimientos, cebolla, jengibre, setas y zanahoria a trocitos pequeños (o cualquier otra verdura que os guste) batimos los huevos hasta que quede espumoso.

2
En la sartén echamos una cucharada de aceite y cocinamos la zanahoria y la cebolla durante un par de minutos.

3
Con mucho cuidado la tapamos con la parte izquierda.
4
Para servirla añadimos salsa de tomate (la receta original es ketchup, pero es más sano el tomate) y un poquito de ensalada para acompañar.

5
Añadimos el jengibre y cocinamos un minuto.

6
Después los pimientos, dos minutos más.

7
Y finalmente las setas, un minuto.

8
Echamos una cucharada de salsa de soja, removemos y apartamos del fuego.

9
Hervimos el arroz y lo añadimos a la sartén.
10
Añadimos la otra cucharada de salsa de soja y movemos durante un minuto.

11
En una sartén con una cucharada de aceite hacemos las tortillas, las hacemos como si fueran tortitas.

12
Una vez se haya hecho una cara, la giramos y añadimos unas dos o tres cucharadas del arroz.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de tomate
92 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de tomate
92 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
30 gramos

Pimiento verde
20 gramos

Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
15 gramos
1
Cortamos los pimientos, cebolla, jengibre, setas y zanahoria a trocitos pequeños (o cualquier otra verdura que os guste) batimos los huevos hasta que quede espumoso.

2
En la sartén echamos una cucharada de aceite y cocinamos la zanahoria y la cebolla durante un par de minutos.

3
Con mucho cuidado la tapamos con la parte izquierda.
4
Para servirla añadimos salsa de tomate (la receta original es ketchup, pero es más sano el tomate) y un poquito de ensalada para acompañar.

5
Añadimos el jengibre y cocinamos un minuto.

6
Después los pimientos, dos minutos más.

7
Y finalmente las setas, un minuto.

8
Echamos una cucharada de salsa de soja, removemos y apartamos del fuego.

9
Hervimos el arroz y lo añadimos a la sartén.
10
Añadimos la otra cucharada de salsa de soja y movemos durante un minuto.

11
En una sartén con una cucharada de aceite hacemos las tortillas, las hacemos como si fueran tortitas.

12
Una vez se haya hecho una cara, la giramos y añadimos unas dos o tres cucharadas del arroz.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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