

14
Carne mechada con Jackfruit
3
(15)
110 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos bien el Jackfruit (yo suelo comprarlo en salmuera) y lo cortamos así como la cebolla y medio pimiento rojo.
2
En una cacerola mediana ponemos a rehogar la cebolla y el pimiento hasta que estén pochados. Añadimos el Jackfruit y meclamos bien, añadimos la soja, el pimentón y el perejil y volvemos a mezclar. Cuando pasen un par de minutos añadimos caldo de verdura hasta cubrir y dejamos que se consuma poco a poco.
3
Conforme el Jackfruit se va "cociendo" podemos desacerlo con un tenedor o una espátula, simplemente machacando un poco, añadimos el tomate frito y un poco mas de caldo de verduras. Mezclamos todo bien y dejamos reducir a fuego lento hasta que prácticamente no tiene agua, corregimos de sal y listo!.
4
Puede comerse así directamente. O como si fuese un bocadillo normal de carne con tomate. *Las cantidades siempre son aproximadas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Jackfruit
150 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla roja
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Jackfruit
150 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla roja
100 gramos

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos bien el Jackfruit (yo suelo comprarlo en salmuera) y lo cortamos así como la cebolla y medio pimiento rojo.
2
En una cacerola mediana ponemos a rehogar la cebolla y el pimiento hasta que estén pochados. Añadimos el Jackfruit y meclamos bien, añadimos la soja, el pimentón y el perejil y volvemos a mezclar. Cuando pasen un par de minutos añadimos caldo de verdura hasta cubrir y dejamos que se consuma poco a poco.
3
Conforme el Jackfruit se va "cociendo" podemos desacerlo con un tenedor o una espátula, simplemente machacando un poco, añadimos el tomate frito y un poco mas de caldo de verduras. Mezclamos todo bien y dejamos reducir a fuego lento hasta que prácticamente no tiene agua, corregimos de sal y listo!.
4
Puede comerse así directamente. O como si fuese un bocadillo normal de carne con tomate. *Las cantidades siempre son aproximadas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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