Carne mechada con Jackfruit
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Carne mechada con Jackfruit

3

(15)

110 min

0 kcal

Fran126

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien el Jackfruit (yo suelo comprarlo en salmuera) y lo cortamos así como la cebolla y medio pimiento rojo.

2

En una cacerola mediana ponemos a rehogar la cebolla y el pimiento hasta que estén pochados. Añadimos el Jackfruit y meclamos bien, añadimos la soja, el pimentón y el perejil y volvemos a mezclar. Cuando pasen un par de minutos añadimos caldo de verdura hasta cubrir y dejamos que se consuma poco a poco.

3

Conforme el Jackfruit se va "cociendo" podemos desacerlo con un tenedor o una espátula, simplemente machacando un poco, añadimos el tomate frito y un poco mas de caldo de verduras. Mezclamos todo bien y dejamos reducir a fuego lento hasta que prácticamente no tiene agua, corregimos de sal y listo!.

4

Puede comerse así directamente. O como si fuese un bocadillo normal de carne con tomate. *Las cantidades siempre son aproximadas.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien el Jackfruit (yo suelo comprarlo en salmuera) y lo cortamos así como la cebolla y medio pimiento rojo.

2

En una cacerola mediana ponemos a rehogar la cebolla y el pimiento hasta que estén pochados. Añadimos el Jackfruit y meclamos bien, añadimos la soja, el pimentón y el perejil y volvemos a mezclar. Cuando pasen un par de minutos añadimos caldo de verdura hasta cubrir y dejamos que se consuma poco a poco.

3

Conforme el Jackfruit se va "cociendo" podemos desacerlo con un tenedor o una espátula, simplemente machacando un poco, añadimos el tomate frito y un poco mas de caldo de verduras. Mezclamos todo bien y dejamos reducir a fuego lento hasta que prácticamente no tiene agua, corregimos de sal y listo!.

4

Puede comerse así directamente. O como si fuese un bocadillo normal de carne con tomate. *Las cantidades siempre son aproximadas.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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