19
TARTA HELADA DE FRUTOS ROJOS CON CHOCOLATE NEGRO
3
(20)
0 kcal
Missmuffin_realfood
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES Base: 🔸150gr de harina de avena 🔸150gr de frutos secos (yo almendras, anacardos y avellanas) 🔸2 dátiles medjoul (o 5 normales) remojados previamente 🔸4 cda de aceite de coco 🔸3 cda de agua (la de remojar los dátiles) Tarta: 🔸215gr de mascarpone 🔸215gr de frutos rojos 🔸2 cda de yogur 🔸3 dátiles medjoul (o 7 normales) remojados previamente 🔸15gr de chocolate negro a trocitos Toppings: frutos rojos congelados, nibs de cacao, chocolate negro derretido
2
1. Procesa o tritura todos los ingredientes de la base. 2. Coloca papel film sobre la base de un recipiente redondo de 22cm y pasa la mezcla anterior al molde, presionando con una cuchara. 3. Tritura los ingredientes del resto de la tarta (menos el chocolate). 4. Una vez tengas una mezcla cremosa, agrega los trocitos de chocolate y mezcla. 5. Pasa esta mezcla al molde donde tienes ya la base. 6. Lleva al congelador 3h aprox. 7. Coloca los toppings antes de servir.
3
📝 Nota: -Si la dejas más horas en el congelador, tendrás que sacarla 15-20 minutos antes para que se descongele un poco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos congelados
215 gramos
Queso mascarpone
215 gramos
Almendra molida
150 gramos
Harina de avena
150 gramos
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátil medjoul
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua mineral natural
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 90%
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos congelados
215 gramos
Queso mascarpone
215 gramos
Almendra molida
150 gramos
Harina de avena
150 gramos
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dátil medjoul
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Agua mineral natural
27 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 90%
15 gramos
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INGREDIENTES Base: 🔸150gr de harina de avena 🔸150gr de frutos secos (yo almendras, anacardos y avellanas) 🔸2 dátiles medjoul (o 5 normales) remojados previamente 🔸4 cda de aceite de coco 🔸3 cda de agua (la de remojar los dátiles) Tarta: 🔸215gr de mascarpone 🔸215gr de frutos rojos 🔸2 cda de yogur 🔸3 dátiles medjoul (o 7 normales) remojados previamente 🔸15gr de chocolate negro a trocitos Toppings: frutos rojos congelados, nibs de cacao, chocolate negro derretido
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1. Procesa o tritura todos los ingredientes de la base. 2. Coloca papel film sobre la base de un recipiente redondo de 22cm y pasa la mezcla anterior al molde, presionando con una cuchara. 3. Tritura los ingredientes del resto de la tarta (menos el chocolate). 4. Una vez tengas una mezcla cremosa, agrega los trocitos de chocolate y mezcla. 5. Pasa esta mezcla al molde donde tienes ya la base. 6. Lleva al congelador 3h aprox. 7. Coloca los toppings antes de servir.
3
📝 Nota: -Si la dejas más horas en el congelador, tendrás que sacarla 15-20 minutos antes para que se descongele un poco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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