

6
Salpicon de bacalao con vinagreta de citricos.
5
(8)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero que nada prepara la vinagreta mezclando el zumo de la naranja , el zumo del limón , aceite y sal . Bate bien hasta que quede todo bien mezclado y reserva. Opcional: añade una cucharadita pequeña de mostaza de calidad.
2
Pela la cebolla y pícala en cubos . Lava los pimientos y córtalos en cubos también . Cubre todas las verduras con la vinagreta y reserva.
3
OPCIÓN A: Pon el lomo de bacalao en el estuche de lekue y poner en el microondas durante 10 minutos al microondas con un poco de agua para que se haga al vapor. OPCIÓN B: Poner en una cazuela agua y cuando empiece a hervir pon el trozo de bacalao y hierve unos 5 minutos. Saca pasado el tiempo y reserva .
4
Poner el huevo 10minutos una vez la agua haya empezado a hervir. Sacar , enfriar y cuando este frío cortar a cubos. Pela mitad aguacate y corta a cuadros .
5
Desmenuza el bacalao o en mi caso puse el lomo entero , añádelo a la vinagreta que hemos preparado anteriormente y añade el aguacate más el huevo. A disfrutar !!!!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
51 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
51 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Pimiento verde
50 gramos

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero que nada prepara la vinagreta mezclando el zumo de la naranja , el zumo del limón , aceite y sal . Bate bien hasta que quede todo bien mezclado y reserva. Opcional: añade una cucharadita pequeña de mostaza de calidad.
2
Pela la cebolla y pícala en cubos . Lava los pimientos y córtalos en cubos también . Cubre todas las verduras con la vinagreta y reserva.
3
OPCIÓN A: Pon el lomo de bacalao en el estuche de lekue y poner en el microondas durante 10 minutos al microondas con un poco de agua para que se haga al vapor. OPCIÓN B: Poner en una cazuela agua y cuando empiece a hervir pon el trozo de bacalao y hierve unos 5 minutos. Saca pasado el tiempo y reserva .
4
Poner el huevo 10minutos una vez la agua haya empezado a hervir. Sacar , enfriar y cuando este frío cortar a cubos. Pela mitad aguacate y corta a cuadros .
5
Desmenuza el bacalao o en mi caso puse el lomo entero , añádelo a la vinagreta que hemos preparado anteriormente y añade el aguacate más el huevo. A disfrutar !!!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Sal
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