12
Ratatouille fácil para principiantes (apto blw)
5
(14)
65 min
0 kcal
GuadyKin
Preparación de la receta
1
Lavar muy bien todas las verduras
2
Encender el horno con calor solo de abajo a 180°
3
Cortar todas las verduras a rodajas desechando las pepitas del pimiento
4
Disponer las verduras en una bandeja honda de horno alternándolas por tandas (berenjena, calabacín, tomate, pimiento y repetimos) Yo uso una de cristal que es además recipiente hermético de una de una cuarta de larga por medio de ancha.
5
Poner el aceite por encima (al gusto) y espolvorear un poco de orégano Opcional añadir sal y pimienta, yo nunca le pongo para que sea apto para BLW
6
Hornear con calor abajo hasta que veamos las verduras a nuestro gusto, 60’ por ejemplo, y luego poner unos minutos con calor de arriba y abajo con cuidado de que no se quemen las verduras. Podemos hornear solo con calor de abajo.
7
Sacar, servir y disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
1
Lavar muy bien todas las verduras
2
Encender el horno con calor solo de abajo a 180°
3
Cortar todas las verduras a rodajas desechando las pepitas del pimiento
4
Disponer las verduras en una bandeja honda de horno alternándolas por tandas (berenjena, calabacín, tomate, pimiento y repetimos) Yo uso una de cristal que es además recipiente hermético de una de una cuarta de larga por medio de ancha.
5
Poner el aceite por encima (al gusto) y espolvorear un poco de orégano Opcional añadir sal y pimienta, yo nunca le pongo para que sea apto para BLW
6
Hornear con calor abajo hasta que veamos las verduras a nuestro gusto, 60’ por ejemplo, y luego poner unos minutos con calor de arriba y abajo con cuidado de que no se quemen las verduras. Podemos hornear solo con calor de abajo.
7
Sacar, servir y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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