

18
Granola casera con frutos secos y fruta deshidratada 🥣
3
(19)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 180°C. Cortamos las manzanas en trozos pequeños y la ponemos en una cazuela con la base de agua a fuego medio hasta que quede blandita (5-10 min).

2
Batimos la manzana pero sin añadir todo el agua de la cazuela y si queremos dar un toque más dulce añadimos una cucharada de miel.
3
Preparamos el resto de ingredientes y los mezclamos en un bol grande. Podéis añadir los frutos secos que más os gusten. Yo os recomiendo no partirlos en trozos demasiado pequeños para diferenciarlos más al comer.
4
Juntamos la manzana con los frutos secos, la fruta deshidratada, la canela y los copos de avena y mezclamos bien.
5
Extendemos todo en la bandeja del horno y lo dejamos unos 10-15 min. Pasado este tiempo movemos todo para que se haga de forma uniforme y lo dejamos otros 10-15 min, hasta ver que comienzan a estar doraditos y no hay grumos más blandos.
6
Con estas cantidades he llenado aproximadamente un bote y medio como el que podéis ver en la imagen. Yo suelo añadirlo en los yogures para desayunar o como postre y queda buenÃsimo! Además a conserva genial en un bote asÃ.

Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana roja
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Copos de avena
150 gramos

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mango
30 gramos

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Manzana deshidratada
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana roja
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Copos de avena
150 gramos

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Mango
30 gramos

Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Manzana deshidratada
10 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 180°C. Cortamos las manzanas en trozos pequeños y la ponemos en una cazuela con la base de agua a fuego medio hasta que quede blandita (5-10 min).

2
Batimos la manzana pero sin añadir todo el agua de la cazuela y si queremos dar un toque más dulce añadimos una cucharada de miel.
3
Preparamos el resto de ingredientes y los mezclamos en un bol grande. Podéis añadir los frutos secos que más os gusten. Yo os recomiendo no partirlos en trozos demasiado pequeños para diferenciarlos más al comer.
4
Juntamos la manzana con los frutos secos, la fruta deshidratada, la canela y los copos de avena y mezclamos bien.
5
Extendemos todo en la bandeja del horno y lo dejamos unos 10-15 min. Pasado este tiempo movemos todo para que se haga de forma uniforme y lo dejamos otros 10-15 min, hasta ver que comienzan a estar doraditos y no hay grumos más blandos.
6
Con estas cantidades he llenado aproximadamente un bote y medio como el que podéis ver en la imagen. Yo suelo añadirlo en los yogures para desayunar o como postre y queda buenÃsimo! Además a conserva genial en un bote asÃ.

CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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