8
Súper plato combinado 🥩🥔🍳
5
(10)
9 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Ponemos las patatas al vapor en el microondas durante 7 minutos. Mientras tanto.. salpimentamos la carne.
2
Ponemos la plancha engrasada, cuando esté caliente, añadimos el entrecot. 3 minutos por cada lado (al punto). Limpiamos la plancha y volvemos a engrasar. Añadimos el huevo y ponemos la tapa, 2 - 3 minutos hasta que lo veamos cuajadito.
3
Cogemos un vasito, añadimos el AOVE, el perejil seco y el ajo granulado, mezclamos muy bien. Sacamos las patatas del microondas y las abrimos por la mitad.
4
Emplatamos bonito y echamos la mezcla de AOVE por encima de las patatas. Buen provecho ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Entrecot de ternera
500 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Entrecot de ternera
500 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal rosa
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos las patatas al vapor en el microondas durante 7 minutos. Mientras tanto.. salpimentamos la carne.
2
Ponemos la plancha engrasada, cuando esté caliente, añadimos el entrecot. 3 minutos por cada lado (al punto). Limpiamos la plancha y volvemos a engrasar. Añadimos el huevo y ponemos la tapa, 2 - 3 minutos hasta que lo veamos cuajadito.
3
Cogemos un vasito, añadimos el AOVE, el perejil seco y el ajo granulado, mezclamos muy bien. Sacamos las patatas del microondas y las abrimos por la mitad.
4
Emplatamos bonito y echamos la mezcla de AOVE por encima de las patatas. Buen provecho ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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