

14
Albondigas de soja texturizada con salsa de tomate
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratados la soja en agua hasta que se hablando. La pasamos por el procesador de alimentos con el ajo. Ponemos en un bol u añadimos los demás ingredientes y amasamos, reservamos en la nevera. Hacemos pelota y pasamos por harina freímos en aceite de oliva y ponemos un papel para que escurra.
2
Ahora preparamos la salsa de tomate, ponemos un poco de aceite en la sarten, con la cebolla para que se haga poco a poco, luego el pimiento y un avez hechos ambos ingredientes añadimos el tomate y el agua, a continuación metemos las albóndigas y cocemos 5 a 10 minutos y listo para disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
500 gramos

Tomate frito
300 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Soja texturizada
500 gramos

Tomate frito
300 gramos

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Hidratados la soja en agua hasta que se hablando. La pasamos por el procesador de alimentos con el ajo. Ponemos en un bol u añadimos los demás ingredientes y amasamos, reservamos en la nevera. Hacemos pelota y pasamos por harina freímos en aceite de oliva y ponemos un papel para que escurra.
2
Ahora preparamos la salsa de tomate, ponemos un poco de aceite en la sarten, con la cebolla para que se haga poco a poco, luego el pimiento y un avez hechos ambos ingredientes añadimos el tomate y el agua, a continuación metemos las albóndigas y cocemos 5 a 10 minutos y listo para disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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