

302
Salmón a la plancha con salsa cremosa de espinacas y parmesano
5
(311)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salpimentar el salmón y sellarlo en una sartén caliente con AOVE, 1 o 2 min cada lado (dependiendo del grosor de la pieza de salmón). Reservar.
2
Picar el ajo pequeñito y cortar los cherrys por la mitad.
3
En otra sartén, poner la mantequilla y el ajo a cocinarse en la mantequilla.
4
Cuando empiece a estar tostadito, añadir los cherrys y salpimentar.
5
Echar las espinacas, darles unas vueltas hasta que reduzcan el tamaño un poco.
6
Agregar la nata líquida y el queso parmesano. Darle unas vueltas para que se integre el queso con la nata.
7
Añadir el perejil y la albahaca, u dejar que se cocine todo junto unos 3 minutos.
8
Poner en la sartén, encima de la salsa, el salmón y empujarlo un poco hacia el fondo para que la parte de abajo se quede dentro de la salsa. Dejar unos 3 minutos más. Y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)

Albahaca
8 gramos (aprox. 8 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)

Albahaca
8 gramos (aprox. 8 hojas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Salpimentar el salmón y sellarlo en una sartén caliente con AOVE, 1 o 2 min cada lado (dependiendo del grosor de la pieza de salmón). Reservar.
2
Picar el ajo pequeñito y cortar los cherrys por la mitad.
3
En otra sartén, poner la mantequilla y el ajo a cocinarse en la mantequilla.
4
Cuando empiece a estar tostadito, añadir los cherrys y salpimentar.
5
Echar las espinacas, darles unas vueltas hasta que reduzcan el tamaño un poco.
6
Agregar la nata líquida y el queso parmesano. Darle unas vueltas para que se integre el queso con la nata.
7
Añadir el perejil y la albahaca, u dejar que se cocine todo junto unos 3 minutos.
8
Poner en la sartén, encima de la salsa, el salmón y empujarlo un poco hacia el fondo para que la parte de abajo se quede dentro de la salsa. Dejar unos 3 minutos más. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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