132
Tostadas con hummus realfooding
5
(135)
5 min
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Tostada 1: Hummus, Aguacate, Semillas de sésamo, AOVE.
2
Tostada 2: Hummus, Tomates cherry, Rúcula, Queso feta
3
Tostada 3: Hummus, AOVE, Pimentón de la vera
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan integral de espelta
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
10 gramos (aprox. 5 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo negro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan integral de espelta
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomate cherry
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso feta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
10 gramos (aprox. 5 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo negro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tostada 1: Hummus, Aguacate, Semillas de sésamo, AOVE.
2
Tostada 2: Hummus, Tomates cherry, Rúcula, Queso feta
3
Tostada 3: Hummus, AOVE, Pimentón de la vera
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Lácteos
Vegetariano
Todas
Tostadas
Desayuno
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...