

13
Calamares con champiñones
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar media cebolla y rehogar en aove unos minutos.
2
Añadir los champiñones (yo utilicé una bandeja de los lamiandos) y saltear hasta que queden tiernos. Salpimentar.
3
Verter 1/2 vaso de vino reducido con un poco de agua y dejar que se evapore. Se puede añadir también una hojita de laurel. Cuando esté listo,reservar.
4
Por otro lado, hacer los calamares a fuego vivo para que suelten todo el agua.
5
Añadir la merluza en tacos grandes y seguir cocinando. Salpimentar.
6
Cuando el pescado esté tierno y cocinado añadir los champis y la cebolla y dejar cocinar todo durante unos minutos para que se impregnen los sabores.
7
* Se le pueden añadir gambones,almejas,perejil fresco picado,almendras...
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
330 gramos

Calamar
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Merluza
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Vino blanco
330 gramos

Calamar
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Merluza
100 gramos
1
Picar media cebolla y rehogar en aove unos minutos.
2
Añadir los champiñones (yo utilicé una bandeja de los lamiandos) y saltear hasta que queden tiernos. Salpimentar.
3
Verter 1/2 vaso de vino reducido con un poco de agua y dejar que se evapore. Se puede añadir también una hojita de laurel. Cuando esté listo,reservar.
4
Por otro lado, hacer los calamares a fuego vivo para que suelten todo el agua.
5
Añadir la merluza en tacos grandes y seguir cocinando. Salpimentar.
6
Cuando el pescado esté tierno y cocinado añadir los champis y la cebolla y dejar cocinar todo durante unos minutos para que se impregnen los sabores.
7
* Se le pueden añadir gambones,almejas,perejil fresco picado,almendras...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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