

11
Tofu con crema de curry y calabaza acompañado con arroz y pan naan
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinamos el tofu en salsa de soja 10 min y lo cocinamos a la plancha hasta que quede hecho por ambos lados.
2
Aprovechando la crema de curry y calabaza de mi receta anterior la he reducido y le he añadido el tofu a tacos.
3
Hervimos el arroz durante 10 min, escurrimos y le añadimos una cucharada de aceite de coco y una pizca de sal
4
Empatamos y servimos con pan Naan. Este pan lo he comprado en una tienda local y artesanal, aunq lo podéis encontrar en tiendas como Carrefour.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 1 pieza)

Caldo de verduras
644 gramos (aprox. 3 vasos)

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz basmati
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pasta de curry rojo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabaza
1000 gramos (aprox. 1 pieza)

Caldo de verduras
644 gramos (aprox. 3 vasos)

Tofu
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz basmati
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pasta de curry rojo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinamos el tofu en salsa de soja 10 min y lo cocinamos a la plancha hasta que quede hecho por ambos lados.
2
Aprovechando la crema de curry y calabaza de mi receta anterior la he reducido y le he añadido el tofu a tacos.
3
Hervimos el arroz durante 10 min, escurrimos y le añadimos una cucharada de aceite de coco y una pizca de sal
4
Empatamos y servimos con pan Naan. Este pan lo he comprado en una tienda local y artesanal, aunq lo podéis encontrar en tiendas como Carrefour.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Cena
Vegano
Arroz
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...