

9
Garbanzos estofados súper fáciles
5
(12)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta la cebolla en Juliana y el ajo por la mitad. Retira el corazón del ajo y sofríe ambas cosas con un poquito de aceite en una olla.
2
Cuando la cebolla esté doradita, baja el fuego y añade el tomate triturado. Remueve hasta que espese.
3
Añade los garbanzos (yo los dejo hidratar antes unas 8 horas) y remueve para que se impregnen bien.
4
Añade agua hasta que cubra el doble de los garbanzos y sube el fuego. Cuando hierva, reduce el fuego a medio y deja unos 30 minutos.
5
Añade sal y pimienta al gusto (yo también usé pimentón y ajo en polvo) y remueve bien. Deja reposar un par de minutos y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta la cebolla en Juliana y el ajo por la mitad. Retira el corazón del ajo y sofríe ambas cosas con un poquito de aceite en una olla.
2
Cuando la cebolla esté doradita, baja el fuego y añade el tomate triturado. Remueve hasta que espese.
3
Añade los garbanzos (yo los dejo hidratar antes unas 8 horas) y remueve para que se impregnen bien.
4
Añade agua hasta que cubra el doble de los garbanzos y sube el fuego. Cuando hierva, reduce el fuego a medio y deja unos 30 minutos.
5
Añade sal y pimienta al gusto (yo también usé pimentón y ajo en polvo) y remueve bien. Deja reposar un par de minutos y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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