Garbanzos estofados súper fáciles
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Garbanzos estofados súper fáciles

5

(12)

40 min

0 kcal

aliamoraga

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Preparación de la receta

1

Corta la cebolla en Juliana y el ajo por la mitad. Retira el corazón del ajo y sofríe ambas cosas con un poquito de aceite en una olla.

2

Cuando la cebolla esté doradita, baja el fuego y añade el tomate triturado. Remueve hasta que espese.

3

Añade los garbanzos (yo los dejo hidratar antes unas 8 horas) y remueve para que se impregnen bien.

4

Añade agua hasta que cubra el doble de los garbanzos y sube el fuego. Cuando hierva, reduce el fuego a medio y deja unos 30 minutos.

5

Añade sal y pimienta al gusto (yo también usé pimentón y ajo en polvo) y remueve bien. Deja reposar un par de minutos y listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta la cebolla en Juliana y el ajo por la mitad. Retira el corazón del ajo y sofríe ambas cosas con un poquito de aceite en una olla.

2

Cuando la cebolla esté doradita, baja el fuego y añade el tomate triturado. Remueve hasta que espese.

3

Añade los garbanzos (yo los dejo hidratar antes unas 8 horas) y remueve para que se impregnen bien.

4

Añade agua hasta que cubra el doble de los garbanzos y sube el fuego. Cuando hierva, reduce el fuego a medio y deja unos 30 minutos.

5

Añade sal y pimienta al gusto (yo también usé pimentón y ajo en polvo) y remueve bien. Deja reposar un par de minutos y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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