Albondigas de berenjena 🍆
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Albondigas de berenjena 🍆

5

(14)

55 min

0 kcal

Anferde

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Preparación de la receta

1

Preparamos los ingredientes. Picamos muy finito la cebolla y 2 ajos y los ponemos a cocinar con AOCE en una sarten. Mientras se cocina cortamos muy finita la berenjena (yo la he pelado y la he picado manualmente pero se puede con un procesador)

2

Añadimos la berengena picada a la sarten junto con el ajo y la cebolla. A fuego lento dejamos que se cocine y añadimos especias al gusto. Mientras preparamos la majada. En un mortero machacamos unas hojitas de perejil, 1 ajo y sal y colocamos esta pasta en un cuenco donde haremos la mezcla. En el cuenco añadimos el huevo y mezclamos.

3

Cocinados los ingredientes (cebolla, ajo, berenjena) dejamos enfriar. Una vez fría la mezcla metemos en el cuenco junto con la majada y el huevo y añadimos el pan rallado (yo he triturado pan de espelta pero cualquier pan rallado sirve). Añadimos pan hasta ver una consistencia quenpodemos manejar con las manos.

4

Hacemos bolitas con las manos y pasamos por un plato en el que tenemos la harina (yo use de avena, pero puede ser otra).

5

Ponemos una sarten con AOVE, cuando esté muy caliente vamos friendo las albondigas. Y ¡listas! Si las quieres con tomate pyedes hacer la mezcla en una sarten grande antes de servir, condimentando al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparamos los ingredientes. Picamos muy finito la cebolla y 2 ajos y los ponemos a cocinar con AOCE en una sarten. Mientras se cocina cortamos muy finita la berenjena (yo la he pelado y la he picado manualmente pero se puede con un procesador)

2

Añadimos la berengena picada a la sarten junto con el ajo y la cebolla. A fuego lento dejamos que se cocine y añadimos especias al gusto. Mientras preparamos la majada. En un mortero machacamos unas hojitas de perejil, 1 ajo y sal y colocamos esta pasta en un cuenco donde haremos la mezcla. En el cuenco añadimos el huevo y mezclamos.

3

Cocinados los ingredientes (cebolla, ajo, berenjena) dejamos enfriar. Una vez fría la mezcla metemos en el cuenco junto con la majada y el huevo y añadimos el pan rallado (yo he triturado pan de espelta pero cualquier pan rallado sirve). Añadimos pan hasta ver una consistencia quenpodemos manejar con las manos.

4

Hacemos bolitas con las manos y pasamos por un plato en el que tenemos la harina (yo use de avena, pero puede ser otra).

5

Ponemos una sarten con AOVE, cuando esté muy caliente vamos friendo las albondigas. Y ¡listas! Si las quieres con tomate pyedes hacer la mezcla en una sarten grande antes de servir, condimentando al gusto.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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