Pescado Entero al Horno
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Pescado entero al horno

3

(1)

50 min

0 kcal

25ezti

25ezti

Preparación de la receta

1

1. Pongo una sartén al fuego con un chorro de aceite de oliva virgen extra y , cuando está caliente , echo las pata tas peladas y cortadas en rodajas de medio centímetro de grosor y la ce bolla en tiras finas . Añado sal , tapo y cocino durante unos 20 minutos , a fuego medio , removiendo de vez en cuando para que se vayan haciendo por igual.

2

2. Mientras , limpio y salo el pescado por dentro y por fuera , y le hago unos cor tes en el lomo . Corto el limón en roda jas e introduzco en cada corte del pes cado media rodaja de limón.

3

3. Por otro lado , machaco en un mor tero los ajos , el perejil y un poco de sal . Añado un chorro de vino blanco y otro de aceite de oliva virgen extra y remuevo bien.

4

4. Precaliento el horno a 180ºC .

5

5. Cuando las patatas están ligeramente hechas , pero no del todo , vuelco la mezcla de patata y cebolla sobre una fuente de horno . Coloco encima la pieza de pescado y lo riego todo con la mezcla del mortero.

6

6. Meto al horno a 180 ° C durante unos 20 minutos o hasta que el pescado está hecho , ya que depende del ta maño de la pieza.

7

7. Durante la cocción , abro el horno un par de veces y riego el pescado con un poco del jugo que va soltando.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

1. Pongo una sartén al fuego con un chorro de aceite de oliva virgen extra y , cuando está caliente , echo las pata tas peladas y cortadas en rodajas de medio centímetro de grosor y la ce bolla en tiras finas . Añado sal , tapo y cocino durante unos 20 minutos , a fuego medio , removiendo de vez en cuando para que se vayan haciendo por igual.

2

2. Mientras , limpio y salo el pescado por dentro y por fuera , y le hago unos cor tes en el lomo . Corto el limón en roda jas e introduzco en cada corte del pes cado media rodaja de limón.

3

3. Por otro lado , machaco en un mor tero los ajos , el perejil y un poco de sal . Añado un chorro de vino blanco y otro de aceite de oliva virgen extra y remuevo bien.

4

4. Precaliento el horno a 180ºC .

5

5. Cuando las patatas están ligeramente hechas , pero no del todo , vuelco la mezcla de patata y cebolla sobre una fuente de horno . Coloco encima la pieza de pescado y lo riego todo con la mezcla del mortero.

6

6. Meto al horno a 180 ° C durante unos 20 minutos o hasta que el pescado está hecho , ya que depende del ta maño de la pieza.

7

7. Durante la cocción , abro el horno un par de veces y riego el pescado con un poco del jugo que va soltando.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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