4
Revuelto de harina de garbanzo y Coco
3
(5)
15 min
0 kcal
isaRFood
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla (1unidad)y el calabacín(1/2calabacin). Después añadir el ajo.
2
Añadir un tomate rallado dejarlo un poco a digo lento.
3
Echar medio vaso de agua+ una cucharadita de harina de garbanzo+ 3 cucharaditas de ralladura de coco deshidratado (Hacendado)+cayena+sal.
4
Dejar todo reducir a fuego lento durante unos 10-15min. (Mejor tapar la sartén en todo momento)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pochar la cebolla (1unidad)y el calabacín(1/2calabacin). Después añadir el ajo.
2
Añadir un tomate rallado dejarlo un poco a digo lento.
3
Echar medio vaso de agua+ una cucharadita de harina de garbanzo+ 3 cucharaditas de ralladura de coco deshidratado (Hacendado)+cayena+sal.
4
Dejar todo reducir a fuego lento durante unos 10-15min. (Mejor tapar la sartén en todo momento)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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