11
Merluza rebozada saludable con acompañamiento de salmorejo
3
(12)
20 min
0 kcal
Lauracari21
Preparación de la receta
1
Cortamos la merluza en rodajas
2
Pasamos por huevo y copos de maíz triturados
3
Al horno 10' a 180°
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos
Copos de maíz tostado
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de merluza
89 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos
Copos de maíz tostado
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la merluza en rodajas
2
Pasamos por huevo y copos de maíz triturados
3
Al horno 10' a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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