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Ensalada con arroz, huevo y atún
3
(1)
10 min
0 kcal
miriamsierra97
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz y hacemos el huevo de la forma que más nos guste (cocido, revuelto...). Mientras lavamos la lechuga.
2
En un bol o tupperware (si lo llevamos al trabajo) echamos la lechuga, el arroz (ya cocido y escurrido), la lata de atún, el huevo y condimentamos al gusto (aceite, vinagre, sal...).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
80 gramos
Arroz blanco
70 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lechuga
80 gramos
Arroz blanco
70 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Cocemos el arroz y hacemos el huevo de la forma que más nos guste (cocido, revuelto...). Mientras lavamos la lechuga.
2
En un bol o tupperware (si lo llevamos al trabajo) echamos la lechuga, el arroz (ya cocido y escurrido), la lata de atún, el huevo y condimentamos al gusto (aceite, vinagre, sal...).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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