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Ensalada de garbanzos con almejas
3
(1)
10 min
0 kcal
Ama_Cad
Preparación de la receta
1
Escurrir 100 gramos de un bote de garbanzos. Escurrir una lata de almejas blancas de Hacendado.
2
Cortar la zanahoria en rodajas, los tomates cherry por la mitad y la cebolla en juliana.
3
Escurrir el maíz o cortar mazorquitas pequeñas de bote.
4
Añadir todo a un bol y aliñar con la sal, las especias, medio limón exprimido y el aceite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Almejas
90 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
35 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Almejas
90 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
35 gramos
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Escurrir 100 gramos de un bote de garbanzos. Escurrir una lata de almejas blancas de Hacendado.
2
Cortar la zanahoria en rodajas, los tomates cherry por la mitad y la cebolla en juliana.
3
Escurrir el maíz o cortar mazorquitas pequeñas de bote.
4
Añadir todo a un bol y aliñar con la sal, las especias, medio limón exprimido y el aceite.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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