2
Matcha smoothie
5
(4)
5 min
0 kcal
mariecbc
Preparación de la receta
1
La noche anterior congela el plátano (opcional). Retira la cáscara. Licúa todos los ingredientes y sirve en un vaso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
125 gramos
Bebida vegetal
125 gramos
Plátano
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Hielo
80 gramos (aprox. 3 piezas)
Copos de avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Té matcha
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
125 gramos
Bebida vegetal
125 gramos
Plátano
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Hielo
80 gramos (aprox. 3 piezas)
Copos de avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Té matcha
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
La noche anterior congela el plátano (opcional). Retira la cáscara. Licúa todos los ingredientes y sirve en un vaso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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