20
Crema de calabaza y zanahoria (diabetes)
5
(23)
0 kcal
rosario82
Preparación de la receta
1
Rehogamos el puerro con el AOVE
2
Añadimos la zanahoria y la calabaza troceadas y el agua y la sal
3
Cocinamos 20’, temperatura Varoma, velocidad 1 o 10’ en olla rápida una vez salga el vapor
4
Trituramos por completo
5
A disfrutar!
6
Info diabetes: Puerro 0,35R Zanahoria 1,60R Calabaza 5,2R TOTAL RACIONES 7,15 (sale un total de 1675 gramos de crema pero siempre comprobar el total) Ejemplo: 234 gramos de crema = 1 ración de hidratos para esa cantidad de crema
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Rehogamos el puerro con el AOVE
2
Añadimos la zanahoria y la calabaza troceadas y el agua y la sal
3
Cocinamos 20’, temperatura Varoma, velocidad 1 o 10’ en olla rápida una vez salga el vapor
4
Trituramos por completo
5
A disfrutar!
6
Info diabetes: Puerro 0,35R Zanahoria 1,60R Calabaza 5,2R TOTAL RACIONES 7,15 (sale un total de 1675 gramos de crema pero siempre comprobar el total) Ejemplo: 234 gramos de crema = 1 ración de hidratos para esa cantidad de crema
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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