

1
Crema de calabaza
3
(2)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pele la cebolla, pártala por la mitad y échela en el vaso junto con el ajo pelado. Con el medidor puesto, píquelo todo pulsando la tecla Turbo/6 segundos y, con la espátula, empuje hacia abajo los restos adheridos a la pared del vaso.
2
Lave la calabaza, quítele las pipas y las hebras y córtela en trozos de unos 3 cm (la calabaza Hokkaido se puede comer con piel). Échela en el vaso y, con el medidor puesto, píquela 15 segundos/velocidad 5. Repita el paso anterior si fuera necesario.
3
Añada la mantequilla troceada y, con la espátula, empuje hacia abajo los restos adheridos a la pared del vaso. Sin poner el medidor, sofríalo todo con la tecla Rehogar.
4
Sazónelo con el azúcar, ½ cucharadita de sal, ¼ de cucharadita de pimienta, la canela y la nuez moscada.
5
Vierta el caldo de verduras caliente y, con el medidor puesto, cuézalo20 minutos/100 °C/velocidad 1.
6
Agregue la nata a temperatura ambiente y, con el medidor puesto, tritúrelo1 minuto/velocidad 3-8, aumentando la velocidad progresivamente. Aderece la crema de calabaza con zumo de limón y, con el medidor puesto, remuévala 20 segundos/velocidad 1.
7
Sírvala en platos hondos, adornada con una nube de la nata montada y unas gotas de aceite de semillas de calabaza.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
800 gramos

Caldo de verduras
750 gramos

Nata para cocinar
200 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
50 gramos

Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia y eritritol
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Calabaza
800 gramos

Caldo de verduras
750 gramos

Nata para cocinar
200 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
50 gramos

Zumo de limón
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Estevia y eritritol
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pele la cebolla, pártala por la mitad y échela en el vaso junto con el ajo pelado. Con el medidor puesto, píquelo todo pulsando la tecla Turbo/6 segundos y, con la espátula, empuje hacia abajo los restos adheridos a la pared del vaso.
2
Lave la calabaza, quítele las pipas y las hebras y córtela en trozos de unos 3 cm (la calabaza Hokkaido se puede comer con piel). Échela en el vaso y, con el medidor puesto, píquela 15 segundos/velocidad 5. Repita el paso anterior si fuera necesario.
3
Añada la mantequilla troceada y, con la espátula, empuje hacia abajo los restos adheridos a la pared del vaso. Sin poner el medidor, sofríalo todo con la tecla Rehogar.
4
Sazónelo con el azúcar, ½ cucharadita de sal, ¼ de cucharadita de pimienta, la canela y la nuez moscada.
5
Vierta el caldo de verduras caliente y, con el medidor puesto, cuézalo20 minutos/100 °C/velocidad 1.
6
Agregue la nata a temperatura ambiente y, con el medidor puesto, tritúrelo1 minuto/velocidad 3-8, aumentando la velocidad progresivamente. Aderece la crema de calabaza con zumo de limón y, con el medidor puesto, remuévala 20 segundos/velocidad 1.
7
Sírvala en platos hondos, adornada con una nube de la nata montada y unas gotas de aceite de semillas de calabaza.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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