

2
Ensalada de alubias 5 minutos
3
(3)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner la pasta de lentejas a cocer (la de Gallo son 4-5 minutos)
2
Aclarar bien las alubias en un escurridor. Yo uso las alubias pochas de Nuestra Tierra, que es la marca de Carrefour.
3
Picar la zanahoria y la cantidad de pimiento que se le quiera echar. Mezclar con las alubias y la pasta cocida.
4
A mí me pirran los pepinillos y los encurtidos, por lo que me gusta picarle unos tres pepinillos a la ensalada por encima y añadirle unas cebollitas y algunas aceitunas. Los botes de encurtidos marca Rioverde traen esas tres cosas, a mí me gustan mucho porque no están fuertes.
5
Aderezar al gusto. Yo solo le echo un poco de aove porque las alubias de bote ya llevan sal y los encurtidos le dan ese ligero toque tan rico a vinagre
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceitunas verdes
500 gramos (aprox. 5 unidades)

Alubias blancas cocidas
200 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de lenteja roja
53 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aceitunas verdes
500 gramos (aprox. 5 unidades)

Alubias blancas cocidas
200 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de lenteja roja
53 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepinillos en vinagre
30 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Poner la pasta de lentejas a cocer (la de Gallo son 4-5 minutos)
2
Aclarar bien las alubias en un escurridor. Yo uso las alubias pochas de Nuestra Tierra, que es la marca de Carrefour.
3
Picar la zanahoria y la cantidad de pimiento que se le quiera echar. Mezclar con las alubias y la pasta cocida.
4
A mí me pirran los pepinillos y los encurtidos, por lo que me gusta picarle unos tres pepinillos a la ensalada por encima y añadirle unas cebollitas y algunas aceitunas. Los botes de encurtidos marca Rioverde traen esas tres cosas, a mí me gustan mucho porque no están fuertes.
5
Aderezar al gusto. Yo solo le echo un poco de aove porque las alubias de bote ya llevan sal y los encurtidos le dan ese ligero toque tan rico a vinagre
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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