9
Ensalada templada de gulas
5
(11)
20 min
0 kcal
Andrea943
Preparación de la receta
1
Cortamos y lavamos bien la lechuga.
2
En una sartén con un poco de aceite echar ajos picados y una guindilla, cocinar hasta que el ajo empiece a ponerse dorado, echar las gulas y saltearlas un par de minutos.
3
Cortar la cebolleta, el queso, rallar la zanahoria y picar el pepino.
4
Coger un bol y echar todos los ingredientes. La lechuga, la zanahoria, el queso, el pepino y las gulas y aliñar con un poco de orégano y sal.
5
Como las gulas ha tenían aceite, yo no lo he echado a la ensalada, he empleado el mismo de las gulas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso semicurado
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guindilla roja seca
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lechuga
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso semicurado
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Ajo
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guindilla roja seca
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos y lavamos bien la lechuga.
2
En una sartén con un poco de aceite echar ajos picados y una guindilla, cocinar hasta que el ajo empiece a ponerse dorado, echar las gulas y saltearlas un par de minutos.
3
Cortar la cebolleta, el queso, rallar la zanahoria y picar el pepino.
4
Coger un bol y echar todos los ingredientes. La lechuga, la zanahoria, el queso, el pepino y las gulas y aliñar con un poco de orégano y sal.
5
Como las gulas ha tenían aceite, yo no lo he echado a la ensalada, he empleado el mismo de las gulas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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