6
Quiche de pollo
3
(7)
35 min
0 kcal
temarilla
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla, champiñones y el pollo a tacos
2
Mezclar el pollo con el curry
3
Cocinar el pollo
4
Cocinar la cebolla y los champiñones
5
Colocar la tortilla en un molde pequeño que haga que quede un poco de borde
6
Mezclar las leche, huevos, pollo, cebolla y champiñones y poner dentro de la tortilla
7
Cortar rodajas del queso de cabra y colocar encima
8
Hornear durante 15-20 minutos a 150° dos fuegos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada sin lactosa
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Huevo de codorniz
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Tortillas integrales
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
50 gramos
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada sin lactosa
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Huevo de codorniz
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Tortillas integrales
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
50 gramos
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar la cebolla, champiñones y el pollo a tacos
2
Mezclar el pollo con el curry
3
Cocinar el pollo
4
Cocinar la cebolla y los champiñones
5
Colocar la tortilla en un molde pequeño que haga que quede un poco de borde
6
Mezclar las leche, huevos, pollo, cebolla y champiñones y poner dentro de la tortilla
7
Cortar rodajas del queso de cabra y colocar encima
8
Hornear durante 15-20 minutos a 150° dos fuegos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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