903
Espirales integrales multicereales con zanahoria cocida, bonito en tomate y huevo cocido.
5
(906)
10 min
0 kcal
Ondina_Lo
Preparación de la receta
1
Poner a hervir agua y esperar a que rompa. Echar sal, la pasta, el huevo con cáscara y las rodajitas finas de zanahoria.
2
Esperar unos 7-8 minutos a que se cocine todo (todo tarda lo mismo).
3
Deja enfriar la pasta para hacerla termoresistente y en una sartén echa un poco de aove, tomate triturado, las especias que quieras y añade la pasta y la zanahoria, luego el atún escurrido y hazlo todo 1 minuto a fuego medio bajo. Emplata y añade el huevo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a hervir agua y esperar a que rompa. Echar sal, la pasta, el huevo con cáscara y las rodajitas finas de zanahoria.
2
Esperar unos 7-8 minutos a que se cocine todo (todo tarda lo mismo).
3
Deja enfriar la pasta para hacerla termoresistente y en una sartén echa un poco de aove, tomate triturado, las especias que quieras y añade la pasta y la zanahoria, luego el atún escurrido y hazlo todo 1 minuto a fuego medio bajo. Emplata y añade el huevo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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