3
Potaje de merluza exprés
3
(4)
0 kcal
healthyeve
Preparación de la receta
1
Picar el ajo y la cebolla y saltearlos con un poco de aove
2
Añadir la merluza hasta que esté transparente
3
Añadir las espinacas, el brócoli, los garbanzos, el caldo de pescado y dos hojas de laurel
4
Dejar hacer chup chup unos 15min a fuego medio
5
Hervir el arroz por separado y añadir a la mezcla anterior
6
Servir y disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picar el ajo y la cebolla y saltearlos con un poco de aove
2
Añadir la merluza hasta que esté transparente
3
Añadir las espinacas, el brócoli, los garbanzos, el caldo de pescado y dos hojas de laurel
4
Dejar hacer chup chup unos 15min a fuego medio
5
Hervir el arroz por separado y añadir a la mezcla anterior
6
Servir y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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