

8
Tortilla de esparragos trigueros silvestres
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos bien los espárragos trigueros, que en mi caso eran frescos y no en conserva. Los ponemos a hervir.
2
Cortamos la cebolla y el ajo de forma que quede bien picado y lo sofreimos
3
Juntamos los espárragos y con el sofrito de ajo y cebolla y salteamos todo

4
Mezclamos todo con el huevo y volvemos a añadir en la sarten hasta que nos quede la tortilla como queremos
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ajo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ajo
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Espárragos verdes
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos
1
Limpiamos bien los espárragos trigueros, que en mi caso eran frescos y no en conserva. Los ponemos a hervir.
2
Cortamos la cebolla y el ajo de forma que quede bien picado y lo sofreimos
3
Juntamos los espárragos y con el sofrito de ajo y cebolla y salteamos todo

4
Mezclamos todo con el huevo y volvemos a añadir en la sarten hasta que nos quede la tortilla como queremos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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