18
Bizcocho de gofio y platano en sarten.🍌
5
(20)
0 kcal
Lauritar
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol (menos la mantequilla). Los datiles hay que tenerlos en remojo un ratito antes para poder machacarlos mejor.
2
Engrasar una sarten con la mantequilla.
3
Echar la mezcla en la sarten a fuego bajo y tapar. Dejar que se haga 10 o 15 minutos (ir vigilando).
4
Dar la vuelta cuidadosamente (a lo tortilla de patata) y dejar que se haga por el otro lado otros 10 o 15 minutos.
5
** lleva poca harina por lo que la textura es mas como un budin, algo mas húmedo, así qie hay que voltearlo con cuidado. Pero queda delicioso.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gofio de Millo Tueste Fuerte
30 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mantequilla
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Gofio de Millo Tueste Fuerte
30 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mantequilla
5 gramos
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes en un bol (menos la mantequilla). Los datiles hay que tenerlos en remojo un ratito antes para poder machacarlos mejor.
2
Engrasar una sarten con la mantequilla.
3
Echar la mezcla en la sarten a fuego bajo y tapar. Dejar que se haga 10 o 15 minutos (ir vigilando).
4
Dar la vuelta cuidadosamente (a lo tortilla de patata) y dejar que se haga por el otro lado otros 10 o 15 minutos.
5
** lleva poca harina por lo que la textura es mas como un budin, algo mas húmedo, así qie hay que voltearlo con cuidado. Pero queda delicioso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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