14
Tortitas de platano, avena y coco 🥥
5
(16)
5 min
0 kcal
paula_rc17
Preparación de la receta
1
Chafar el plátano maduro y añadir dos huevos, tres cucharadas de avena y coco y canela al gusto. Mezclar.
2
Calentar una sartén antiadherente y cuando esté caliente ir añadiendo la mezcla. Debe quedar una capa gruesa. Darle la vuelta cuando salgan burbujas.
3
Un plátano da aproximadamente para 4 tortitas pequeñas, suficiente para una ración! Si quieres que sean crepes puedes añadir leche y hacer las capas mas finitas. Puedes añadir toppings como fruta o crema de cacahuete!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Chafar el plátano maduro y añadir dos huevos, tres cucharadas de avena y coco y canela al gusto. Mezclar.
2
Calentar una sartén antiadherente y cuando esté caliente ir añadiendo la mezcla. Debe quedar una capa gruesa. Darle la vuelta cuando salgan burbujas.
3
Un plátano da aproximadamente para 4 tortitas pequeñas, suficiente para una ración! Si quieres que sean crepes puedes añadir leche y hacer las capas mas finitas. Puedes añadir toppings como fruta o crema de cacahuete!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Rápido
Postres
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...