3
pancakes de avena
3
(4)
0 kcal
minsle
Preparación de la receta
1
Primero echamos la avena, el plátano y la leche de almendras a la batidora y los mezclamos.
2
A continuación, una vez los ingredientes mezclados les ponemos la canela y la mantequilla de cacahuete y removemos por segunda vez.
3
Ahora simplemente echamos la mezcla en una sarten caliente con aove a medio fuego. Vamos realizando pequeños círculos hasta q se acabé la mezcla. Y listo! Ya tienes tus tortitas fits para empezar bien el día, puedes decorar con yogurt de coco y frutas congeladas 🥞🐚🌺
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bebida vegetal
125 gramos (aprox. ½ tazas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Frutos rojos congelados
50 gramos
Yogur vegetal
34 gramos (aprox. 1 unidad)
Mantequilla de cacahuete
15 gramos
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Bebida vegetal
125 gramos (aprox. ½ tazas)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Frutos rojos congelados
50 gramos
Yogur vegetal
34 gramos (aprox. 1 unidad)
Mantequilla de cacahuete
15 gramos
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero echamos la avena, el plátano y la leche de almendras a la batidora y los mezclamos.
2
A continuación, una vez los ingredientes mezclados les ponemos la canela y la mantequilla de cacahuete y removemos por segunda vez.
3
Ahora simplemente echamos la mezcla en una sarten caliente con aove a medio fuego. Vamos realizando pequeños círculos hasta q se acabé la mezcla. Y listo! Ya tienes tus tortitas fits para empezar bien el día, puedes decorar con yogurt de coco y frutas congeladas 🥞🐚🌺
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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