20
Falafel casero
3
(21)
50 min
0 kcal
lorena2894
Preparación de la receta
1
Lavar los garbanzos
2
Triturar los garbanzos con el resto de ingredientes (especias al gusto)
3
Añadir harina poco a poco hasta que se puedan manejar
4
Dejar reposar para que coja más forma en la nevera
5
Preparar a la plancha o al horno. También puedes congelar. Salen 7 filetes/raciones
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
430 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Hierbabuena
10 gramos
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
430 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Albahaca
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Hierbabuena
10 gramos
Ajo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar los garbanzos
2
Triturar los garbanzos con el resto de ingredientes (especias al gusto)
3
Añadir harina poco a poco hasta que se puedan manejar
4
Dejar reposar para que coja más forma en la nevera
5
Preparar a la plancha o al horno. También puedes congelar. Salen 7 filetes/raciones
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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