Nidos de espinacas
whatsapp

4

whatsapp

4

Nidos de espinacas

3

(5)

25 min

0 kcal

PilarPerezOrtiz

PilarPerezOrtiz

Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla y pimiento rojo en cubitos pequeños. Se pone todo junto en una sarten con un chorrito de AOVE. Cocinar a fuego medio removiendo de vez en cuando.

2

Mientras tanto poner el agua a hervir para hacer los nidos. Cuando empiece a hervir cocinar según instrucciones de envase.

3

Cuando esté la verdura prácticamente cocinada, incorporamos las espinacas y cuando bajen un poco añadimos sal y pimienta. Despues la lata de atún bien escurrida y removemos. (Corregimos de sal si fuese necesario)

4

En este momento los nidos estarán cocinados. Los escurrimos y los incorporamos a la sarten de la verdura. Añadimos el queso azul, removemos para que quede todo bien integrado y listo. Yo he añadido un poco más de pimienta en el plato.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla y pimiento rojo en cubitos pequeños. Se pone todo junto en una sarten con un chorrito de AOVE. Cocinar a fuego medio removiendo de vez en cuando.

2

Mientras tanto poner el agua a hervir para hacer los nidos. Cuando empiece a hervir cocinar según instrucciones de envase.

3

Cuando esté la verdura prácticamente cocinada, incorporamos las espinacas y cuando bajen un poco añadimos sal y pimienta. Despues la lata de atún bien escurrida y removemos. (Corregimos de sal si fuese necesario)

4

En este momento los nidos estarán cocinados. Los escurrimos y los incorporamos a la sarten de la verdura. Añadimos el queso azul, removemos para que quede todo bien integrado y listo. Yo he añadido un poco más de pimienta en el plato.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Rápido

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift