

4
Nidos de espinacas
3
(5)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla y pimiento rojo en cubitos pequeños. Se pone todo junto en una sarten con un chorrito de AOVE. Cocinar a fuego medio removiendo de vez en cuando.
2
Mientras tanto poner el agua a hervir para hacer los nidos. Cuando empiece a hervir cocinar según instrucciones de envase.
3
Cuando esté la verdura prácticamente cocinada, incorporamos las espinacas y cuando bajen un poco añadimos sal y pimienta. Despues la lata de atún bien escurrida y removemos. (Corregimos de sal si fuese necesario)
4
En este momento los nidos estarán cocinados. Los escurrimos y los incorporamos a la sarten de la verdura. Añadimos el queso azul, removemos para que quede todo bien integrado y listo. Yo he añadido un poco más de pimienta en el plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la cebolla y pimiento rojo en cubitos pequeños. Se pone todo junto en una sarten con un chorrito de AOVE. Cocinar a fuego medio removiendo de vez en cuando.
2
Mientras tanto poner el agua a hervir para hacer los nidos. Cuando empiece a hervir cocinar según instrucciones de envase.
3
Cuando esté la verdura prácticamente cocinada, incorporamos las espinacas y cuando bajen un poco añadimos sal y pimienta. Despues la lata de atún bien escurrida y removemos. (Corregimos de sal si fuese necesario)
4
En este momento los nidos estarán cocinados. Los escurrimos y los incorporamos a la sarten de la verdura. Añadimos el queso azul, removemos para que quede todo bien integrado y listo. Yo he añadido un poco más de pimienta en el plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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